Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Kakaová roláda s malinovým krémem

5,0 · 1 hodnocení

Kateřina Gallinová

Kakaová roláda s malinovým krémem
  • 2h
  • 16 porcí
  • středně obtížné

Čokoláda a maliny spolu prostě ladí. Kakaový korpus už jsrm pekla mnohokrát, stejně tak už jsem dělala několik variací na máslový krém nadlehčený želatinou (Satin Buttercream Frosting z blogu Eat Beautiful) - jde ho ochutit asi jakkoliv, například místo vody použít hladké ovocné pyré, jako právě v tomto receptu.

Postup přípravy

  1. Vejce vyklepejte a oddělte bílky od žloutků. Bílky vyšlehejte se špetkou soli na pevný sníh. Žloutky vyšlehejte do pěny a pak do nich opatrně, zlehka zamíchejte kakaový prášek rozmíchaný s jedlou sodou a bílkový sníh.

  2. Piškotové těsto jemně rozetřete na plech vyložený pomaštěným pečícím papírem a pečte v troubě vyhřáté na 200 °C 10 minut. Upečený piškot přikryjte dalším kusem pečícího papíru a opatrně otočte. Navrchu tak teď bude původní kus pečícího papíru, ten sloupněte a roládu i s novým kusem pečícího papíru zatočte a nechejte úplně vychladnout.

  3. Maliny nechejte rozmrznout, krátce povařte (nepřidávejte žádnou vodu) a poté je prolisujte přes cedník, abyste získali pyré bez semínek.

  4. Do malého kastrůlku odměřte 1/3 hrnku malinového pyré, poprašte ho práškovou želatinou a nechejte stát zhruba 1 minutu. Poté opatrně za stálého míchání zahřívejte, až se želatina rozpustí a z roztoku se začne pářit, ale ještě se nebude vařit. Vmíchejte špetku soli a sladidlo. Nechejte zchladnout - aby směs nebylo horká, ale ještě nezačala želírovat.

  5. Změklé máslo rozšlehejte dohladka a poté pomaličku začněte zašlehávat vlažný želatinový roztok. Kdyby začal být vznikající krém moc tekutý, dejte mísu s ním na čas do lednice a želatinový roztok nechejte stát v pokojové teplotě. A jakmile krém trochu zhoustne, pokračujte v jeho přípravě. V některých chvílích se může zdát, že se vše nespojí dohromady, ale nezoufejte a pokračujte ve šlehání.

  6. Před dokončováním rolády nechejte krém podle potřeby v lednici zpevnit, aby se s ním dobře pracovalo. na rozrolovaný kakaový piškotový plát rozetřete 2/3 malinového krému. Roládu zamotejte a ozdobte zbylým krémem, nasekanou čokoládou a čerstvými malinami.

  • evropská
  • LCHF, low carb
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • slavnostní tabule
  • svatba
  • těhotenská cukrovka
  • Valentýn
  • vaříme ze základu
Kateřina Gallinová

Kateřina Gallinová

Web

Jídlo je můj obrovský koníček, ráda vařím, peču i si o stravě čtu. Prošla jsem si dvouletým obdobím nízkosacharidové stravy a následně GAPS terapeutickým protokolem, včetně úvodní diety. Od té doby jídelníček postupně rozvolňuju, ale pořád jím opravdové jídlo a skoro nikdy to nejsou sacharidové bomby. Ze škrobnatých potravin si dám jen občas brambory a trochu rýže, jinak obilniny nekonzumuju, ale pro muže a děti je používám. Ke slazení mi stačí ovoce a malé množství medu, případně datlový "cukr".

Potřebné suroviny

Těsto

  • vejce slepičí velké, l 6 kusů
  • kakaový prášek nepražený 6 lžic
  • sůl 1 špetka
  • soda jedlá 2 špetky 0,1 lžiček

Krém

  • želatina 0,7 lžiček
  • erythritol, sukrin mebo med 30 g
  • máslo čerstvé 150 g
  • mražené maliny 200 g
  • sůl 1 špetka

Zdobení

  • čokoláda hořká, 80 - 90% 50 g
  • maliny čerstvé 50 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
54%
sacharidy
27%
bílkoviny
19%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 005 kJ 572 kJ
Kalorická hodnota 240 kcal 137 kcal
Sacharidy
z toho cukry
10,4 g
2,46 g
5,9 g
1,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,04 SVJ 0,59 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
21,1 g
11,4 g
12 g
6,5 g
Bílkoviny 7,3 g 4,15 g
Sůl 0,398 g 0,226 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Proteinová low carb “krupicová” kaše s kakaem

Proteinová low carb “krupicová” kaše s kakaem

388
kcal
15
sach.
30
bílk.
25
tuky
Pistáciová zmrzlina bez cukru

Pistáciová zmrzlina bez cukru

306
kcal
8
sach.
6
bílk.
29
tuky
Raffaelo zmrzlina

Raffaelo zmrzlina

287
kcal
5
sach.
3
bílk.
29
tuky
Proteinová low carb “rýžová” kaše s vanilkou a meruňkami

Proteinová low carb “rýžová” kaše s vanilkou a meruňkami

193
kcal
6
sach.
21
bílk.
9
tuky
Jahody se smetanou - LC

Jahody se smetanou - LC

299
kcal
8
sach.
2
bílk.
29
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Pistáciový dort s borůvkami

Pistáciový dort s borůvkami

231
kcal
7
sach.
7
bílk.
20
tuky
Malinová zmrzlina - LC

Malinová zmrzlina - LC

107
kcal
13
sach.
2
bílk.
8
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma