Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. Kakaová roláda s malinovým krémom

Kakaová roláda s malinovým krémom

Kateřina Gallinová

5,0 · 1 hodnocení

Kakaová roláda s malinovým krémom
  • 2h
  • 16 porcí
  • středně obtížné

Čokoláda a maliny spolu jednoducho ladia. Kakaový korpus už som piekla mnohokrát, rovnako tak už som robila niekoľko variácií na maslový krém nadľahčený želatínou (Satin Buttercream Frosting z blogu Eat Beautiful) – dá sa ochutiť asi akokoľvek, napríklad namiesto vody použiť hladké ovocné pyré, ako práve v tomto recepte.

Postup přípravy

  1. Vajcia rozbite a oddelte bielky od žĺtkov. Bielky vyšľahajte so štipkou soli na pevný sneh. Žĺtky vyšľahajte do peny a potom do nich opatrne, zľahka primiešajte kakaový prášok rozmiešaný s jedlou sodou a bielkový sneh.

  2. Piškótové cesto jemne rozotrite na plech vystlaný vymasteným papierom na pečenie a pečte v rúre vyhriatej na 200 °C 10 minút. Upečenú piškótu prikryte ďalším kusom papiera na pečenie a opatrne otočte. Navrchu tak teraz bude pôvodný kus papiera na pečenie, ten stiahnite a roládu aj s novým kusom papiera na pečenie zatočte a nechajte úplne vychladnúť.

  3. Maliny nechajte rozmraziť, krátko povarte (nepridávajte žiadnu vodu) a potom ich prelisujte cez sitko, aby ste získali pyré bez semienok.

  4. Do malého kastrórika odmerajte 1/3 hrnčeka malinového pyré, poprašte ho práškovou želatínou a nechajte stáť zhruba 1 minútu. Potom opatrne za stáleho miešania zahrievajte, kým sa želatína rozpustí a z roztoku sa začne pariť, ale ešte sa nebude variť. Primiešajte štipku soli a sladidlo. Nechajte vychladnúť – aby zmes nebola horúca, ale ešte nezačala želírovať.

  5. Zmäknuté maslo vyšľahajte do hladka a potom pomaličky začnite zašľahávať vlažný želatínový roztok. Keby začal byť vznikajúci krém príliš tekutý, dajte misu s ním na čas do chladničky a želatínový roztok nechajte stáť v izbovej teplote. A akonáhle krém trochu zhustne, pokračujte v jeho príprave. V niektorých chvíľach sa môže zdať, že sa všetko nespojí dohromady, ale nezúfajte a pokračujte v šľahaní.

  6. Pred dokončovaním rolády nechajte krém podľa potreby v chladničke spevniť, aby sa s ním dobre pracovalo. Na rozrolovaný kakaový piškótový plát rozotrite 2/3 malinového krému. Roládu zamotajte a ozdobte zvyšným krémom, nasekanou čokoládou a čerstvými malinami.

  • evropská
  • LCHF, low carb
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • slavnostní tabule
  • svatba
  • těhotenská cukrovka
  • Valentýn
  • vaříme ze základu
Kateřina Gallinová

Kateřina Gallinová

Web

Jídlo je můj obrovský koníček, ráda vařím, peču i si o stravě čtu. Prošla jsem si dvouletým obdobím nízkosacharidové stravy a následně GAPS terapeutickým protokolem, včetně úvodní diety. Od té doby jídelníček postupně rozvolňuju, ale pořád jím opravdové jídlo a skoro nikdy to nejsou sacharidové bomby. Ze škrobnatých potravin si dám jen občas brambory a trochu rýže, jinak obilniny nekonzumuju, ale pro muže a děti je používám. Ke slazení mi stačí ovoce a malé množství medu, případně datlový "cukr".

Potřebné suroviny

Cesto

  • vajcia slepačie veľké, l 6 kusů
  • nepražený kakaový prášok 6 lžic
  • soľ 1 špetka
  • jedlá sóda 2 špetky 0,1 lžiček

Krém

  • želatína 0,7 lžiček
  • erythritol, sukrin mebo med 30 g
  • maslo 150 g
  • mrazené maliny 200 g
  • soľ 1 špetka

Zdobenie

  • horká čokoláda, 80 - 90% 50 g
  • maliny čerstvé 50 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
54%
sacharidy
27%
bílkoviny
19%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 005 kJ 572 kJ
Kalorická hodnota 240 kcal 137 kcal
Sacharidy
z toho cukry
10,4 g
2,46 g
5,9 g
1,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,04 SVJ 0,59 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
21,1 g
11,4 g
12 g
6,5 g
Bílkoviny 7,3 g 4,15 g
Sůl 0,398 g 0,226 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

388
kcal
15
sach.
30
bílk.
25
tuky
Pistáciová zmrzlina bez cukru

Pistáciová zmrzlina bez cukru

306
kcal
8
sach.
6
bílk.
29
tuky
Raffaelo zmrzlina

Raffaelo zmrzlina

287
kcal
5
sach.
3
bílk.
29
tuky
Proteínová low carb “ryžová” kaša s vanilkou a marhulami

Proteínová low carb “ryžová” kaša s vanilkou a marhulami

193
kcal
6
sach.
21
bílk.
9
tuky
Jahody so smotanou - LC

Jahody so smotanou - LC

299
kcal
8
sach.
2
bílk.
29
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Pistáciová torta s čučoriedkami

Pistáciová torta s čučoriedkami

231
kcal
7
sach.
7
bílk.
20
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma