Nebudu vám lhát - je to veliká dobrota, lowcarb delikatesa.
Pokud se vám recept líbí, další můžete najít:
https://www.instagram.com/p/Caw3vw-ra7q/...
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Mandlový chléb | |
|---|---|
|
mandlová mouka
|
3 lžíce |
|
mléko plnotučné
|
3 lžíce |
|
vajíčka
|
1 kus |
|
slunečnicová semínka
|
3 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Recept na rillettes : www.jidelniplan.cz/recepty/rillettes-1
-
Chléb: vše v hrnku smícháme a dáme na 3 minuty do mikrovlnky.
Zchladlé nakrájíme na plátky, natřeme rillettes a posypeme čerstvými klíčky (řeřicha, ředkvička...).
Makronutrienty
tuky
52%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 167 kJ | 1 008 kJ |
| Kalorická hodnota | 279 kcal | 241 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,73 g
1,36 g |
7,54 g
1,17 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,873 SVJ | 0,754 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22,9 g
3,41 g |
19,8 g
2,95 g |
| Bílkoviny | 12,4 g | 10,7 g |
| Sůl | 0,951 g | 0,822 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
