- 1h
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
10 g |
10 g |
| Na posypání | |
|
100 g |
100 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Čočku uvař dle návodu. Přidej sůl, pepř, majoránku a prolisovaný česnek. Po cca 10ti minutách přidej jíšku.
-
Klobásu nakrájej na kolečka a osmahni na kvalitní panvičce. Poté je přimíchej do polévky.
Podávej s chilli papričkami.
Makronutrienty
tuky
14%
sacharidy
65%
65%
bílkoviny
22%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 273 kJ | 2 629 kJ |
| Kalorická hodnota | 304 kcal | 628 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
44,4 g
4,32 g |
91,8 g
8,93 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,44 SVJ | 9,18 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,39 g
1,23 g |
19,4 g
2,54 g |
| Bílkoviny | 15 g | 31 g |
| Sůl | 2,12 g | 4,39 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
