Zajímavá lowcarb polévka od Věry Husákové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Na oleji nechám zesklovatět cibuli, přidám česnek, nechám rozvonět, drobně nakrájené avokádo a zaliji vývarem. Ochutím muškátovým oříškem, pepřem, citronem a vařím 5 minut, pak rozmixuji ponorným mixérem. Podle potřeby osolím a zakápnu chilli ol.olejem s česnekem.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
54%
54%
sacharidy
36%
36%
bílkoviny
10%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 331 kJ | 1 678 kJ |
| Kalorická hodnota | 79 kcal | 401 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,55 g
0,793 g |
23,1 g
4,03 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,455 SVJ | 2,31 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,89 g
0,997 g |
35 g
5,06 g |
| Bílkoviny | 1,25 g | 6,35 g |
| Sůl | 0,788 g | 4 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
