Ryžové nudle s arašidovým maslom
Jeden vegánsky recept :)
Postup přípravy
-
Na teflonovú panvicu dajte arašidové maslo, koreniny, sójovú omáčku a premiešajte. Pridajte sójové mlieko a stále miešajte, až omáčka zkrémovatie. Ak je príliš hustá, pridajte trochu mlieka. Ryžové nudle uvarte podľa návodu. Servírujte posypané opraženými semienkami. Môžete použiť aj sezam alebo napríklad nasekané arašidy.
Makronutrienty
tuky
23%
23%
sacharidy
62%
62%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 484 kJ | 2 169 kJ |
| Kalorická hodnota | 355 kcal | 518 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
43,7 g
3,91 g |
63,8 g
5,71 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,37 SVJ | 6,38 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,1 g
3,06 g |
23,6 g
4,47 g |
| Bílkoviny | 10,3 g | 15 g |
| Sůl | 0,727 g | 1,06 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
