Roastbeef s béarnskou omáčkou
Postup přípravy
-
Mäso odblaňte, očistite, potom ho zo všetkých strán poriadne okoreňte, osoľte a zľahka pokvapkajte worčestrovou omáčkou. Potom ho zviažte do valčeka pomocou potravinárskeho špagátu. Do misky nalejte trochu oleja, mäso v ňom obaľte a dajte odpočinúť do chladničky minimálne na pár hodín, najlepšie cez noc.
-
Druhý deň mäso najprv prudko opečte zo všetkých strán dohneda. Potom potrite horčicou, vložte späť do pekáča a vložte do vopred vyhriatej rúry na 140 °C a pozvoľna pečte 40 minút. Čas pečenia závisí od veľkosti mäsa, pokiaľ máte teplomer, tak aby bolo mäso pekne prepečené doružova, teda medium, malo by mať vnútri nejakých 54, maximálne 58 °C.
-
Hotové mäso vyberte z pekáča, zabaľte do alobalu, nechajte zhruba štvrť hodinky odpočinúť a až potom nakrájajte na plátky.
-
Počas pečenia mäsa si pripravíme omáčku. V rajnici priveďte k varu vodu s octom, drveným korením, 1 lyžicou estragónu a pokrájanou šalotkou. Znížte plameň, zredukujte tekutinu zhruba o tretinu, stiahnite z ohňa a nechajte vychladnúť.
-
Potom ju preceďte do keramickej alebo žiaruvzdornej misky, pridajte do nej žĺtky a zmes šľahajte zhruba päť minút vo vodnom kúpeli, kým nezhustne a nebude vláčna, lesklá a hladká. Potom misku zložte z vodného kúpeľa, pomaly do nej tenkým pramienkom prilejte rozpustené maslo a opäť šľahajte, aby bola hustá a lesklá.
-
Pridajte čerstvo vytlačenú citrónovú šťavu, soľ, korenie a mleté čili. Nakoniec vmiešajte zvyšný estragón a trebuľku. Mäso podávame preliate béarnskou omáčkou.
Makronutrienty
62%
7%
31%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 209 kJ | 2 794 kJ |
| Kalorická hodnota | 289 kcal | 668 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,05 g
0,926 g |
7,05 g
2,14 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,305 SVJ | 0,705 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
25,5 g
11,9 g |
59 g
27,4 g |
| Bílkoviny | 12,9 g | 29,7 g |
| Sůl | 1,19 g | 2,75 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů