Oblíbené jídlo - rychlejší, zdravější lowcarb verze.
Doplníme čerstvou či tepelně upravenou zeleninou:)
Postup přípravy
-
Plátky masa si naklepeme, okořeníme. Připravíme si misku s vajíčky a druhou s lahůdkovým droždím. Zapneme si troubu na 200°C.
-
Rozpálíme si pánev se sádlem. Jednotlivé plátky masa obalíme v droždí, pak protáhneme vajíčky a osmažíme krátce v pánvi. Porce si vložíme do pekáče a pečeme asi 30 minut. Ji
-
Dolů do trouby pod pekáč jsem ještě dala v kastrolku péct přílohu - zeleninu, manželovi brambory. Je to výborné, šťavnaté, syté taky:)). Dělám už dlouhé roky, jen jsem pozapomněla na tento recept.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
58%
58%
sacharidy
3%
3%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 297 kJ | 3 328 kJ |
| Kalorická hodnota | 310 kcal | 795 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,38 g
1,01 g |
3,54 g
2,59 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,138 SVJ | 0,354 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
25,5 g
8,38 g |
65,6 g
21,5 g |
| Bílkoviny | 17,4 g | 44,7 g |
| Sůl | 1,29 g | 3,31 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
