PLNENÝ HERMELÍN - LC
Báječný rýchly lowcarb obed/večera...doplníme množstvom zeleniny :) Viac inšpirácie na https://www.instagram.com/lowcarb_zuzi/
Postup přípravy
-
Hermelín rozkrojíme napoly, vydlabeme vnútro a zmiešame s cibuľou a šunkou, obe nakrájané najemno. Zmes vrátime späť do hermelínu a priklopíme polovičky hermelínu k sebe, môžeme spojiť aj špáradlami, aby lepšie držal.
-
Hermelín obalujeme 2x - v rozšľahaných vajciach a zmesou z múky a droždia. Pečieme v teplovzdušnej fritéze.
Makronutrienty
tuky
42%
42%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
47%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 995 kJ | 3 379 kJ |
| Kalorická hodnota | 238 kcal | 808 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,13 g
1,45 g |
14 g
4,92 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,413 SVJ | 1,4 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,1 g
1,66 g |
54,7 g
5,65 g |
| Bílkoviny | 18,1 g | 61,6 g |
| Sůl | 1,11 g | 3,76 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
