Kraslický chlieb
Od detstva som milovala miestny kváskový chlieb. Vždy sme so sestrou ohrýzali kôrku už cestou z obchodu a občas sa stalo, že tak štvrtka proste cestou padla za vlasť a my sme museli ísť znova. A tak, keď som začala s kváskovaním, bolo nad slnko jasné, že sa proste musím pokúsiť o ten "náš". Chcelo to pár pokusov, trochu bádania, kým som si chlieb vyladila na svoj obraz.
Postup přípravy
-
- ako prvé si - tak 10-12 hodín pred plánovaným zamiesením cesta pripravte rozkvas - ja ho väčšinou robím večer s tým, že sa základ cez noc rozkvasí a ráno miesim cesto - z materského (základného) kvásku v pohári odoberte cca 30 g - ak máte menej, nevadí, dajte tak, aby vám v pohári niečo máličko zostalo - odvážený kvások zmiešajte s ražnou múkou a vodou na rozkvas - zmes bude pripomínať veľmi hustú kašu - tento rozkvas zakryte potravinárskou fóliou alebo igelitom a nechajte na linke stáť 10-12 hodín
-
- základný kvások, ktorý vám zostal v pohári, dokŕmte 25 g ražnej múky a 25 g vody, rozmiešajte, potom pohár zase prikryte odstrihnutým kúskom látky, prichyťte gumičkou a dajte odpočívať do chladničky (tam môže v pokoji spať až týždeň alebo proste do ďalšieho pečenia) - po uplynutí 10 - 12 hodín si zamiesťte finálne cesto - v mise zmiešajte rozkvas s vodou a pridajte obe múky - kto chce, nechá cesto prejsť autolýzou (vody sa k múke pridá len 100 ml, nahrubo vymiešané cesto sa nechá cca 30-40 minút stáť bez soli, až potom sa pridá soľ, rasca a 25 ml vody) - kto nechce cesto autolyzovať, pridá rovno do cesta aj soľ a rascu - výsledná konzistencia by mala byť podobná klasickému kysnutému cestu, nemalo by byť príliš riedke, ale môže sa jemne lepiť - cesto poriadne v mise prepracujte - kto má robota, má uľahčenú prácu - hotové cesto zakryte, po hodine v mise preložte, zakryte igelitom a nechajte ďalšiu 1 h kysnúť
-
- vykysnuté cesto na doske premieste a stočte do ošatky - pred vložením cesta do ošatky ho zo všetkých strán potriem pohánkovou múkou, potom nie je potrebné vysypávať ošatku - ošatku zabaľte do igelitovej tašky a nechajte kysnúť - kto nemá ošatku, môže si pohánkovou alebo ražnou múkou "vymastiť" utierku, tú dať do cedidla a cesto nechať kysnúť takto - podľa teploty v miestnosti nechajte kysnúť zhruba 2-3 hodiny, čas kysnutia musíte odhadnúť podľa teploty v miestnosti a prípadne sa riadiť prstovým testom, podľa ktorého spoznáte, či máte cesto dostatočne vykysnuté - ak do chleba pri kraji ošatky jemne ďobnete a cesto sa vráti v jamke príliš rýchlo, ešte potrebuje čas
-
- cca 20-25 minút pred koncom kysnutia si dajte rozpáliť rúru na 250 °C a vložte naspodok na mriežku starší plech (na ten budete liať vodu - zaparovať) a tiež plech, na ktorom budete piecť - otvorte rúru, vysuňte plech a z ošatky vyklopte chlieb - na plech pri dne rúry rýchlo chrstnite vodu z hrnčeka a rúru ihneď zatvorte
-
- v maximálne rozpálenej rúre pečte 15 minút, potom rúru odvetrajte - pozor pri otváraní, aby ste nedostali facku od pary - vyberte plech zo dna rúry, teplotu stiahnite na 190 °C a dopečte ďalších zhruba 30 minút - správne upečený chlieb pri poklepaní na spodok duto "zvoní"
-
- hotový chlieb nechajte v pokoji vychladnúť na mriežke a zvedavci môžu tak po hodine nakrojiť
Makronutrienty
2%
88%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 968 kJ | 804 kJ |
| Kalorická hodnota | 231 kcal | 192 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
51,6 g
0,37 g |
42,9 g
0,307 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 5,16 SVJ | 4,29 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,04 g
0,103 g |
0,866 g
0,085 g |
| Bílkoviny | 6,02 g | 5 g |
| Sůl | 0,929 g | 0,771 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů