Rychlá jablkovo-oříšková špaldovka

0 hodnocení

1h
20 kusů
jednoduché

U nás se znovu peklo, tentokrát takováto jednoduchá, šikovně připravená bábovečka ze špaldové mouky, které podzimní chuť tvoří jablíčka, vlašské ořechy, skořice a voňavučký rum :).

Postup přípravy

V míse smícháme zvlášť suché a zvlášť mokré ingredience. Spojíme je a vyšleháme šlehačem.
Formu, v které bábovku budeme péct vymažeme a vysypeme moukou, pokud používáme silikonovou, tak můžeme tento krok vynechat. Těsto nalejeme do formy na bábovku a pečeme při 170 stupních 45-60 minut.

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Makronutrienty

tuky
23%

sacharidy
66%

bílkoviny
11%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	879 kJ	646 kJ
Kalorická hodnota	210 kcal	154 kcal
Sacharidy z toho cukry	26,7 g 9,21 g	19,6 g 6,76 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,67 SVJ	1,96 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	9,43 g 1,12 g	6,93 g 0,825 g
Bílkoviny	4,55 g	3,34 g
Sůl	0,504 g	0,37 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich