Tento LC recept by člověk měl aspoň jednou v životě zkusit!
Děkujeme Jane June za recept:), více na:
lowcarb_fit_tipy
Postup přípravy
-
Na dno pekáčku rozprostřít zelí, na kolečka velkou cibuli a nakrájenou slaninu. Na to vše položit osolené a okmínované kuře, kterému jsme pod kůži vložili lžíci másla na porci. Přikrýt poklicí, do trouby 220°C/45 minut, pak odkryté 8 minut pod grilem.
-
Nevyplatí se slaninou a máslem šetřit, zelí by bylo suché. Já to mám bez další přílohy.
Makronutrienty
tuky
31%
31%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
59%
59%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 455 kJ | 1 738 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 415 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,02 g
2,34 g |
7,7 g
8,93 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,202 SVJ | 0,77 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,08 g
2,89 g |
23,2 g
11 g |
| Bílkoviny | 11,8 g | 45 g |
| Sůl | 1,34 g | 5,13 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
