@Mimarecepty
- 3m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Krém | |
|---|---|
|
banány
|
1 kus |
|
avokádo
|
1 kus |
|
kakaový prášek, holandské kakao
|
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Rozmixujem 1 zrelé avokádo, 1 banán a pridám 2 čl holandského kakaa, kto chce môže si pridať aj trošku vanilky alebo trochu medu.
Makronutrienty
tuky
39%
sacharidy
54%
54%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 575 kJ | 875 kJ |
| Kalorická hodnota | 138 kcal | 209 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,9 g
4,48 g |
21,1 g
6,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,39 SVJ | 2,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,93 g
1,54 g |
15,1 g
2,34 g |
| Bílkoviny | 1,93 g | 2,94 g |
| Sůl | 0,002 g | 0,003 g |
