Zapečený LC chléb s rajčaty a okurkou

0 hodnocení

Jídelní plán

15m
1 porce
jednoduché

Postup přípravy

Chléb opečeme v troubě. Rajčata nakrájíme na kostky a promícháme s kořením. Opečený chléb pomažeme kečupem, navrch položíme plátek sýra. Na sýr navrstvíme ochucená rajčata a přiklopíme dalším plátkem sýra. Dáme zapéct, dokud se sýr nerozteče.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
33%

sacharidy
27%

bílkoviny
40%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	424 kJ	1 443 kJ
Kalorická hodnota	101 kcal	345 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,06 g 2,34 g	17,2 g 7,97 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,506 SVJ	1,72 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	6,18 g 3,18 g	21 g 10,8 g
Bílkoviny	7,57 g	25,8 g
Sůl	0,869 g	2,96 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13	Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj