Vitamínová pomazánka
Dělám ji už roky, a zatím sklidila u každého úspěch :)
Postup přípravy
-
Zelí scedíme a ještě trochu překrájíme, aby toho nebyly velké kusy, kořenovou zeleninu nastrouháme najemno, cibuli jemně nakrájíme. Všechny ingredience smícháme dohromady a necháme v lednici rozležet. Svěží pomazánka je na světě. ;)
Makronutrienty
tuky
47%
47%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
11%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 368 kJ | 448 kJ |
| Kalorická hodnota | 88 kcal | 107 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,13 g
4,49 g |
7,46 g
5,46 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,613 SVJ | 0,746 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,76 g
3,58 g |
8,22 g
4,35 g |
| Bílkoviny | 1,58 g | 1,92 g |
| Sůl | 0,669 g | 0,814 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
