Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Vanilková rýže

· 0 hodnocení

Fajne Jidlo

Vanilková rýže
  • 40m
  • 4 porce
  • středně obtížné

Sladkou rýži děti milují. Tak jsem zkusila udělat takou rýži doma a měla velký úspěch. Zde je recept na domácí výrobu

Postup přípravy

  1. Smícháme 250 ml vody, sůl a kokosový olej (pokud dáváte přednost máslu, lze jej použít). Přivedeme k varu. Přidáme rýži a za občasného míchání vaříme cca 15 minut tak, aby rýže absorbovala všechnu vodu. Mléko (400 ml vody + 4PL sójového nápoje) a vanilkový cukr přidáme k rýži a přivedeme k varu. Vaříme dalších cca 10 - 15 minut bez pokličky, až rýže získá hedvábný vzhled. Doporučiji občas zamíchat.

  2. Necháme zchladnout na pokojovou teplotu, rozdělíme do 4 misek a dochladíme v ledničce.

  • párty pro děti
  • rostlinný původ
  • svačiny a přesnídávky
  • vaření
  • vegetariánské recepty
Fajne Jidlo

Fajne Jidlo

Web

Fajne jidlo je nejen blog s recepty, ale také elektronický obchod. Vznikl jaksi samovolně a náhodou. Náš zájem o stravu a stravování si vlastně vynutilo onemocnění člena naší rodiny diabetem prvního typu. Tzv. diabetická dieta se zprvu zdála drastická, ale postupem času jsme zjistili, že není nutné jíst maso sedmkrát týdně, že luštěniny a obiloviny mají chutě, které jsme do té doby neznali a že zelenina a ovoce nerostou pouze na okrasných stromech nebo křovinách, ale že také dobře chutnají. Propracovali jsme se až k vegetariánství a veganství a zakusili, jak obtížné a časově náročné je shánět naše oblíbená jídla všude možně. A nápad byl na světě: co takhle mít kvalitní potraviny na jednom místě? A proč tuto možnost nenabídnout všem podobně se stravujícím lidem? Založit vlastní e-shop, vybrat prověřené výrobce a dodavatele převážně BIO potravin a sloučit toto vše do jednoho virtuálního nákupního centra už bylo pouze technickou záležitostí. Vegetariáni, vegani, celiaci nebo diabetici obou typů - oceňují kvalitu a osobní přístup ke každému jednotlivci bez ohledu na výši jeho objednávky. Dnes působíme po celé ČR a Slovensku a jako bonus si užíváme toho, že nás to jednoduše baví.

Potřebné suroviny

Kaše

  • rýže bílá 150 g
  • kokosový olej 1 lžíce
  • mléko sojové, rostlinný nápoj 44 ml
  • cukr vanilkový 1 kus
  • sůl 1 špetka
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
7%
sacharidy
86%
bílkoviny
7%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 387 kJ 780 kJ
Kalorická hodnota 331 kcal 186 kcal
Sacharidy
z toho cukry
63,5 g
9,76 g
35,7 g
5,49 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 6,35 SVJ 3,57 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
5,51 g
4,31 g
3,1 g
2,43 g
Bílkoviny 5,2 g 2,92 g
Sůl 0,471 g 0,265 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Gazpacho

Gazpacho

137
kcal
17
sach.
3
bílk.
8
tuky
JAHODOVÝ DŽEM - LC

JAHODOVÝ DŽEM - LC

75
kcal
28
sach.
1
bílk.
1
tuky
Avokádovo-banánovo-mangový "pudink" bez vaření

Avokádovo-banánovo-mangový "pudink" bez vaření

274
kcal
22
sach.
3
bílk.
22
tuky
Chlebové placky (flatbread) - LC

Chlebové placky (flatbread) - LC

90
kcal
2
sach.
2
bílk.
7
tuky
Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

329
kcal
18
sach.
8
bílk.
28
tuky
LC Knackebrot

LC Knackebrot

231
kcal
9
sach.
8
bílk.
20
tuky
Oříšková granola

Oříšková granola

301
kcal
9
sach.
7
bílk.
27
tuky
SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

26
kcal
1
sach.
1
bílk.
2
tuky
Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

170
kcal
12
sach.
5
bílk.
13
tuky
Domáce krekry

Domáce krekry

37
kcal
2
sach.
2
bílk.
3
tuky
Kuskusová kaše s banánem (od 8 měsíců)

Kuskusová kaše s banánem (od 8 měsíců)

439
kcal
85
sach.
13
bílk.
6
tuky
Domáca nutella z jabĺk

Domáca nutella z jabĺk

263
kcal
54
sach.
4
bílk.
8
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma