Vajíčková pomazánka

5,0 1 hodnocení

Vajíčková pomazánka

15m
4 porce
jednoduché

Klasika, která nezklame :)

Postup přípravy

Vajíčka si uvaříme natvrdo a necháme schladnout. Poté si je nakrájíme, najemno nakrájíme cibuli a vše vyšleháme spolu.

Makronutrienty

tuky
44%

sacharidy
13%

bílkoviny
43%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	613 kJ	866 kJ
Kalorická hodnota	147 kcal	207 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,15 g 2,25 g	4,45 g 3,17 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,315 SVJ	0,445 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	10,4 g 4,54 g	14,6 g 6,42 g
Bílkoviny	10,2 g	14,5 g
Sůl	0,359 g	0,508 g

Alergeny

3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Cuketová "škvarková" pomazánka

Cuketová "škvarková" pomazánka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

FERMETOVANÝ TVAROH

FERMETOVANÝ TVAROH

418: kcal
8: sach.
29: bílk.
31: tuky

Cuketová pomazánka

Cuketová pomazánka

159: kcal
7: sach.
9: bílk.
11: tuky

Ředkvičková pomazánka

Ředkvičková pomazánka

569: kcal
5: sach.
23: bílk.
51: tuky

Vaječná pomazánka s ořechy

Vaječná pomazánka s ořechy

237: kcal
2: sach.
11: bílk.
20: tuky

Kokosová "nutella"

Kokosová "nutella"

1015: kcal
49: sach.
12: bílk.
92: tuky

Brokolicová pomazánka s cottagem

Brokolicová pomazánka s cottagem

315: kcal
12: sach.
13: bílk.
25: tuky

Pomazánka z balkánského sýra

Pomazánka z balkánského sýra

298: kcal
4: sach.
14: bílk.
25: tuky

"Majonéza" ze zakysané smetany

"Majonéza" ze zakysané smetany

179: kcal
2: sach.
1: bílk.
18: tuky

Vaječná pomazánka

Vaječná pomazánka

273: kcal
2: sach.
17: bílk.
21: tuky

Rozhuda

Rozhuda

405: kcal
3: sach.
14: bílk.
38: tuky

Olivové paté

Olivové paté

59: kcal
3: sach.
1: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).