Jen lehce a rychle a lowcarb. 5 minut...
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Směs | |
|---|---|
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
sýr parmazánového typu, strouhaný 20 g |
20 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na másle plátky rajčete, vajíčko, posypat sýrem a petrželkou.
Vypnout a nechat ztuhnout.
Makronutrienty
tuky
40%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 519 kJ | 836 kJ |
| Kalorická hodnota | 124 kcal | 200 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,08 g
1,45 g |
6,56 g
2,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,408 SVJ | 0,656 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,33 g
3,93 g |
13,4 g
6,33 g |
| Bílkoviny | 8,35 g | 13,4 g |
| Sůl | 0,329 g | 0,53 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
