Tvarohové knedlíky s jahodovým pyré

Tereza KUKOL

0 hodnocení

30m
35 kusů
jednoduché

Rychlý a sytý oběd nasladko.

Postup přípravy

Ze surovin vypracujte těsto, vytvarujte větší kuličky a vařte ve vroucí vodě, poté co vyplavou v hrnci nahoru cca 8-10minut. Poté přelijte jahodovým pyré, můžete použít jakékoliv sezónní ovoce (maliny, borůvky...). Ihned podávejte, rychle knedlíky chládnou.

Tereza KUKOL

Web

Jmenuji se Tereza a mojí životní filosofií je "úcta k sobě samé", ke svému životu, s čímž úzce souvisí i úcta ke svému tělu. Znamená to brát velký ohled na to, co do mého těla a života vchází, mít k němu pochopení a respekt. Mou snahou při mé práci výživové poradkyně je nasměrovat klienty, a nejen je, k vytvoření si životního stylu, jídelníčku a stravovacích návyků, které jim budou, po osvojení, vyhovovat lépe než dosavadní. Kromě poradenské činnosti, jsem také lektor kurzů zdravého hubnutí STOB, pořádám semináře a přednášky týkající se zdravého životního stylu jak ve školách, firmách tak ve státních institucích, jsem spoluautor projektu Fit v práci a autor knihy "Poradenství s praxí i bez praxe", a spoluautor knihy "Výživa a neurologie".

Makronutrienty

tuky
18%

sacharidy
50%

bílkoviny
33%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	537 kJ	213 kJ
Kalorická hodnota	128 kcal	50,9 kcal
Sacharidy z toho cukry	13,2 g 5,81 g	5,23 g 2,31 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,32 SVJ	0,523 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,69 g 2,58 g	1,86 g 1,02 g
Bílkoviny	8,62 g	3,42 g
Sůl	0,153 g	0,061 g