Tvarohová slaná roláda - LC
Skvělé lowcarb pohoštění k vínu - efektní a chutné!
Děkujeme Daniele Klímové za recept :)
Postup přípravy
-
Bílky vyšleháme s trochou soli. Vymícháme tvaroh, žloutky, gumu, med. česnek, sůl a spojíme se sněhem z bílků. Rozetřeme na peč. papír a pečeme na 200 st. dozlatova.
-
Plát necháme vychladnout a potřeme ochucenou lučinou, poklademe sýrem, šunkou a zeleninou. Já dala ledový salát a nakládané kapie. Opatrně zarolovat, plát je křehký a může praskat. Zabalit do fólie, utáhnout a do lednice.
Makronutrienty
tuky
46%
46%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
47%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 707 kJ | 889 kJ |
| Kalorická hodnota | 169 kcal | 212 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,89 g
1,63 g |
2,37 g
2,05 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,189 SVJ | 0,237 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,4 g
5,16 g |
15,6 g
6,49 g |
| Bílkoviny | 12,7 g | 15,9 g |
| Sůl | 1,05 g | 1,32 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
