Tvarohová pomazánka z červené řepy

5,0 1 hodnocení

20m
4 porce
jednoduché

Výborná, podzimní, lehce nasládlá řepová pomazánka. Je jednoduchá a děti ji milují:) Lze ji namazat na chleba nebo mlsat jako dip k zelenině:) Splňuje podmínky nízkosacharidového stravování a zaručeně si na ní pochutnáte.

Postup přípravy

Červenou řepu upečeme v troubě do měkka nebo ji uvaříme v páře. Necháme zchladnout a nastrouháme. Přidáme tvaroh, sůl, pepř a promícháme.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
29%

sacharidy
43%

bílkoviny
28%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	368 kJ	368 kJ
Kalorická hodnota	88 kcal	87,9 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,24 g 5,21 g	7,23 g 5,21 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,724 SVJ	0,723 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,92 g 2,39 g	4,91 g 2,39 g
Bílkoviny	4,73 g	4,73 g
Sůl	0,963 g	0,962 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich