
Málo sladké, plné ovoce a krému, mňanózní a rychlé :).
Těsto i krém si můžeme přizpůsobit své chuti, možnostem...
- 1h
- 24 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
100 g |
100 g |
100 g |
100 g |
hladká mouka pšeničná celozrnná 1 hrnek |
1 hrnek |
2 kusy |
2 kusy |
1 hrnek |
1 hrnek |
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
2 kusy |
2 kusy |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 špetka |
1 špetka |
100 g |
100 g |
1 lžička |
1 lžička |
Krém | |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1,5 kusů |
1,5 kusů |
30 g |
30 g |
Postup přípravy
-
Oloupané banány a jablko nastrouháme nahrubo, mrkev najemno.
Sypké suroviny smícháme, přidáme vajíčka a tekuté suroviny, promícháme a přidáme nastrouhané banány, jablko a mrkev.
Je-li třeba, přiředíme, přisladíme...
-
Dáme na vysypaný velký plech a pečeme 15 minut/200°C dorůžova.
Mezitím co chladne, vyšleháme šlehačku s cukrem, přišleháme tvarohy.
-
Natřeme krém na schladlé těsto, postrouháme čokoládou a dáme do lednice vychladit.
Krém možno kombinovat s pomazánkovým máslem, mascarpone...co máme v lednici.
Jsou úmyslně málo sladké, nejde-li jinak, přislaďte :)
Makronutrienty
42%
14%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 138 kJ | 1 040 kJ |
Kalorická hodnota | 272 kcal | 249 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
19 g
9,54 g |
17,3 g
8,72 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,9 SVJ | 1,73 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,7 g
4,1 g |
18 g
3,75 g |
Bílkoviny | 6,13 g | 5,6 g |
Sůl | 0,403 g | 0,369 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů