Špenátový chléb - LC
Zajímavé lowcarb pečivo, děkujeme Simoně Botošové za recept :)
Postup přípravy
-
Špenát necháme rozmrazit. Vše suché si dobře promícháme, spojíme s mokrými ingrediencemi, necháme chvilku odpočinout. Dáme do formy a pečeme asi hodinu na 150°C.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
47%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 759 kJ | 584 kJ |
| Kalorická hodnota | 181 kcal | 140 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,95 g
2,24 g |
2,27 g
1,72 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,295 SVJ | 0,227 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,7 g
6,08 g |
9,76 g
4,67 g |
| Bílkoviny | 13,8 g | 10,6 g |
| Sůl | 1,53 g | 1,18 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
