SEGEDÍNSKÝ GULÁŠ Z "POMALÁČKU" A KYNUTÉ KNEDLÍKY Z MINERÁLKY
Kdo už mě alespoň malinko zná, ví, že ráda zkouším nové věci. Ale i přesto nedám dopustit na českou klasiku. A že tohle jídlo k ní patří, o to se přít nemusíme. Jen i to nejklasičtější si vždycky tak trochu upravím k obrazu svému...
Postup přípravy
-
Maso nakrájíme na velké kostky a zprudka orestujeme na oleji. Vložíme do pomalého hrnce, do výpeku vsypeme cibuli a restujeme do zlatova, poté přisypeme mletou papriku a lehce zapražíme, zalijeme vývarem a necháme odvařit. Směs vlijeme do hrnce k masu, přidáme zelí, bobkové listy, mletý pepř a sůl a zalijeme tekutinou, aby bylo maso zcela ponořené. Hrnec uzavřeme a vaříme na nižší stupeň cca 4 hodinky.
-
Asi 20 minut před koncem vaření zahustíme guláš zakysanou smetanou, ve které jsme důkladně rozmíchali hladkou mouku a vše necháme za občasného promíchání provařit. Dochutíme octem a cukrem, případně dle potřeby dosolíme.
-
Knedlíky: Ne že bych o nich nikdy neslyšela, ale zkusila jsem je až dnes a s velkým úspěchem. Mohu vřele doporučit. Tekutiny smícháme a lehce ohřejeme, odebereme do hrníčku 10 lžic, ke kterým rozdrobíme droždí, přidáme cukr, důkladně rozmícháme a necháme vzejít kvásek. Do mísy prosejeme mouku, uprostřed vytvoříme důlek, do kterého vlijeme vzešlý kvásek, rozklepneme vejce a dolijeme zbytek tekutiny a po obvodu nasypeme sůl. Zpracujeme nelepivé pevnější těsto, dle potřeby lze zapracovat ještě trochu mouky, celou mísu strčíme do velkého igelitového pytle a necháme asi 1 hodinku kynout pěkně v teple.
-
Vykynuté těsto rozdělíme na pomoučené pracovní ploše na tři stejně velké části, utvoříme úhledné bochánky a z nich válečky, cca 20cm dlouhé. Necháme pod igelitem ještě asi 15 minut kynout a mezitím dáme vařit vodu se dvěma lžičkami soli.
-
Knedlíky vhazujeme do vroucí vody a vaříme 8 minut lehkým varem, pak otočíme a vaříme dalších 8 minut. Uvařené knedlíky ihned vyndáme podběrákem na prkénko a několikrát propíchneme velkou vidličkou na maso nebo špejlí, aby unikla přebytečná pára a knedlíky se nám nesrazily.
Makronutrienty
29%
43%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 728 kJ | 3 812 kJ |
| Kalorická hodnota | 174 kcal | 911 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,9 g
1,8 g |
72,9 g
9,44 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,39 SVJ | 7,29 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,27 g
2,78 g |
48,6 g
14,5 g |
| Bílkoviny | 9,17 g | 48 g |
| Sůl | 0,745 g | 3,9 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů