Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. SEGEDÍNSKÝ GULÁŠ Z "POMALÁČKU" A KYNUTÉ KNEDLÍKY Z MINERÁLKY

SEGEDÍNSKÝ GULÁŠ Z "POMALÁČKU" A KYNUTÉ KNEDLÍKY Z MINERÁLKY

Danula

· 0 hodnocení

SEGEDÍNSKÝ GULÁŠ Z "POMALÁČKU" A KYNUTÉ KNEDLÍKY Z MINERÁLKY
  • 4h:30m
  • 5 porcí
  • středně obtížné

Kdo už mě alespoň malinko zná, ví, že ráda zkouším nové věci. Ale i přesto nedám dopustit na českou klasiku. A že tohle jídlo k ní patří, o to se přít nemusíme. Jen i to nejklasičtější si vždycky tak trochu upravím k obrazu svému...

Postup přípravy

  1. Maso nakrájíme na velké kostky a zprudka orestujeme na oleji. Vložíme do pomalého hrnce, do výpeku vsypeme cibuli a restujeme do zlatova, poté přisypeme mletou papriku a lehce zapražíme, zalijeme vývarem a necháme odvařit. Směs vlijeme do hrnce k masu, přidáme zelí, bobkové listy, mletý pepř a sůl a zalijeme tekutinou, aby bylo maso zcela ponořené. Hrnec uzavřeme a vaříme na nižší stupeň cca 4 hodinky.

  2. Asi 20 minut před koncem vaření zahustíme guláš zakysanou smetanou, ve které jsme důkladně rozmíchali hladkou mouku a vše necháme za občasného promíchání provařit. Dochutíme octem a cukrem, případně dle potřeby dosolíme.

  3. Knedlíky: Ne že bych o nich nikdy neslyšela, ale zkusila jsem je až dnes a s velkým úspěchem. Mohu vřele doporučit. Tekutiny smícháme a lehce ohřejeme, odebereme do hrníčku 10 lžic, ke kterým rozdrobíme droždí, přidáme cukr, důkladně rozmícháme a necháme vzejít kvásek. Do mísy prosejeme mouku, uprostřed vytvoříme důlek, do kterého vlijeme vzešlý kvásek, rozklepneme vejce a dolijeme zbytek tekutiny a po obvodu nasypeme sůl. Zpracujeme nelepivé pevnější těsto, dle potřeby lze zapracovat ještě trochu mouky, celou mísu strčíme do velkého igelitového pytle a necháme asi 1 hodinku kynout pěkně v teple.

  4. Vykynuté těsto rozdělíme na pomoučené pracovní ploše na tři stejně velké části, utvoříme úhledné bochánky a z nich válečky, cca 20cm dlouhé. Necháme pod igelitem ještě asi 15 minut kynout a mezitím dáme vařit vodu se dvěma lžičkami soli.

  5. Knedlíky vhazujeme do vroucí vody a vaříme 8 minut lehkým varem, pak otočíme a vaříme dalších 8 minut. Uvařené knedlíky ihned vyndáme podběrákem na prkénko a několikrát propíchneme velkou vidličkou na maso nebo špejlí, aby unikla přebytečná pára a knedlíky se nám nesrazily.

  • dušení
  • evropská
  • historické
  • obědy a večeře
  • orestování
  • pomalý hrnec
  • recepty po babičce
  • vaření
Danula

Danula

Web

Potřebné suroviny

Guláš

  • vepřová plec bez kosti 1 kg
  • kysané bílé zelí 250 g
  • cibule 2 kusy
  • olej řepkový 1 lžíce
  • vývar z kostí domácí 300 ml
  • bobkový list celý sušený 3 kusy
  • pepř černý mletý 1 lžička
  • sůl 1 lžička
  • paprika sladká mletá 1 lžička
  • paprika pálivá mletá 1 lžička
  • zakysaná smetana 200 g
  • hladká mouka pšeničná 1 lžíce
  • ocet kvasný lihový 1 lžička
  • cukr krystal 1 lžička

Knedlíky

  • mléko polotučné 1,5% tuku 100 ml
  • voda minerální perlivá, přírodní 100 ml
  • droždí kostka 0,5 kusů
  • cukr krystal 1 lžička
  • polohrubá mouka 200 g
  • hrubá mouka pšeničná 200 g
  • sůl 1 lžička
  • vajíčka 1 kus
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
29%
sacharidy
43%
bílkoviny
28%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 728 kJ 3 812 kJ
Kalorická hodnota 174 kcal 911 kcal
Sacharidy
z toho cukry
13,9 g
1,8 g
72,9 g
9,44 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,39 SVJ 7,29 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
9,27 g
2,78 g
48,6 g
14,5 g
Bílkoviny 9,17 g 48 g
Sůl 0,745 g 3,9 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Večerní hlad při hubnutí –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ co ho způsobuje a jak ho zvládnout

Jídelní plán

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Placky z jogurtového těsta s trhaným kachním masem

Placky z jogurtového těsta s trhaným kachním masem

284
kcal
44
sach.
11
bílk.
8
tuky
Pečená vepřová kýta s jablky, celerem a pórkem z jednoho pekáče

Pečená vepřová kýta s jablky, celerem a pórkem z jednoho pekáče

560
kcal
52
sach.
31
bílk.
29
tuky
Pomalu dušené hovězí s kořenovou zeleninou a dýní

Pomalu dušené hovězí s kořenovou zeleninou a dýní

533
kcal
57
sach.
34
bílk.
16
tuky
Dýňová polévka s trhaným kuřecím masem a křupavými krutony

Dýňová polévka s trhaným kuřecím masem a křupavými krutony

424
kcal
49
sach.
36
bílk.
10
tuky
Masové koule - kuře a jáhly

Masové koule - kuře a jáhly

40
kcal
3
sach.
4
bílk.
1
tuky
"Thajské curry"

"Thajské curry"

874
kcal
23
sach.
67
bílk.
59
tuky
Asijská vege smažená rýže se zeleninou a vejci

Asijská vege smažená rýže se zeleninou a vejci

608
kcal
62
sach.
35
bílk.
24
tuky
Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

445
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

391
kcal
45
sach.
25
bílk.
14
tuky
Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482
kcal
17
sach.
21
bílk.
38
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma