Rychlovka k posezení s přáteli,
nebo jen tak na pohodu jako chuťovka doma.
- 54m
- 8 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
vláknina bramborová
|
25 g |
|
mandlová mouka
|
20 g |
|
sýr gouda
|
30 g |
|
rajčatové pyré, passata
|
40 g |
|
olivový olej panenský
|
1 lžíce |
|
vejce slepičí střední, m
|
3 kusy |
|
vinný kámen
|
3 g |
|
šunka sušená, schwarzwaldská šunka
|
60 g |
Postup přípravy
-
Vejce smíchat s moukami,
olejem, prdopečem a pizza kořením dle uvážení a chuti,přidat asi decku vody, vyšlehat ručním šlehačem, kdyby bylo těsto stále tuhé přidat ještě vodu asi tolik aby těsto bylo řidší. Nalít do olejem vymazané zapékací formy potřít rajčatovým pyrém a péct v předehřáté troubě na 200 stupňů asi 10 min. Pak vyndat posypat šunkou nakrájenou na proužky, sýrem, já ještě posypala semínky slunečnicí, dýňová a seznam nebo tím co kdo má rád, posypat ještě pizza kořením nebo jen oreganem a zase zapéct do zlatova.
![Vejce smíchat s moukami,
olejem, prdopečem a pizza kořením dle uvážení a chuti,přidat asi decku vody, vyšlehat ručním šlehačem, kdyby bylo těsto stále tuhé přidat ještě vodu asi tolik aby těsto bylo řidší. Nalít do olejem vymazané zapékací formy potřít rajčatovým pyrém a péct v předehřáté troubě na 200 stupňů asi 10 min. Pak vyndat posypat šunkou nakrájenou na proužky, sýrem, já ještě posypala semínky slunečnicí, dýňová a seznam nebo tím co kdo má rád, posypat ještě pizza kořením nebo jen oreganem a zase zapéct do zlatova.]()
Makronutrienty
13%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 947 kJ | 420 kJ |
| Kalorická hodnota | 226 kcal | 100 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,42 g
0,655 g |
1,96 g
0,291 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,442 SVJ | 0,196 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,7 g
4,79 g |
6,97 g
2,12 g |
| Bílkoviny | 13,8 g | 6,11 g |
| Sůl | 1,27 g | 0,565 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
