Rychlovka k posezení s přáteli,
nebo jen tak na pohodu jako chuťovka doma.
- 54m
- 8 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
vláknina bramborová
|
25 g |
mandlová mouka
|
20 g |
sýr gouda
|
30 g |
rajčatové pyré, passata
|
40 g |
olivový olej panenský
|
1 lžíce |
vejce slepičí střední, m
|
3 kusy |
vinný kámen
|
3 g |
šunka sušená, schwarzwaldská šunka
|
60 g |
Postup přípravy
-
Vejce smíchat s moukami,
olejem, prdopečem a pizza kořením dle uvážení a chuti,přidat asi decku vody, vyšlehat ručním šlehačem, kdyby bylo těsto stále tuhé přidat ještě vodu asi tolik aby těsto bylo řidší. Nalít do olejem vymazané zapékací formy potřít rajčatovým pyrém a péct v předehřáté troubě na 200 stupňů asi 10 min. Pak vyndat posypat šunkou nakrájenou na proužky, sýrem, já ještě posypala semínky slunečnicí, dýňová a seznam nebo tím co kdo má rád, posypat ještě pizza kořením nebo jen oreganem a zase zapéct do zlatova.
Makronutrienty
12%
37%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 072 kJ | 476 kJ |
Kalorická hodnota | 256 kcal | 114 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,43 g
0,655 g |
1,97 g
0,291 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,44 SVJ | 0,2 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,1 g
4,79 g |
8,46 g
2,12 g |
Bílkoviny | 13,8 g | 6,11 g |
Sůl | 1,27 g | 0,565 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů