Rychlovka k posezení s přáteli,
nebo jen tak na pohodu jako chuťovka doma.
Postup přípravy
-
Vejce smíchat s moukami, olejem, prdopečem a pizza kořením dle uvážení a chuti,přidat asi decku vody, vyšlehat ručním šlehačem, kdyby bylo těsto stále tuhé přidat ještě vodu asi tolik aby těsto bylo řidší. Nalít do olejem vymazané zapékací formy potřít rajčatovým pyrém a péct v předehřáté troubě na 200 stupňů asi 10 min. Pak vyndat posypat šunkou nakrájenou na proužky, sýrem, já ještě posypala semínky slunečnicí, dýňová a seznam nebo tím co kdo má rád, posypat ještě pizza kořením nebo jen oreganem a zase zapéct do zlatova.
Makronutrienty
tuky
45%
45%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 932 kJ | 411 kJ |
| Kalorická hodnota | 223 kcal | 98,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,45 g
0,659 g |
1,96 g
0,291 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,445 SVJ | 0,196 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,2 g
4,73 g |
6,72 g
2,09 g |
| Bílkoviny | 13,9 g | 6,11 g |
| Sůl | 1,28 g | 0,565 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
