Ředkvičková pomazánka

0 hodnocení

Ředkvičková pomazánka

10m
2 porce
středně obtížné

Postup přípravy

Očištěné ředkvičky nastrouháme najemno, osolíme a po chvilce vymačkáme vodu. Přidáme ostatní suroviny a promícháme.

Ráda vařím zdravě!

Makronutrienty

tuky
65%

sacharidy
6%

bílkoviny
29%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	829 kJ	2 381 kJ
Kalorická hodnota	198 kcal	569 kcal
Sacharidy z toho cukry	1,62 g 1,87 g	4,66 g 5,38 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,162 SVJ	0,466 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	17,8 g 7,32 g	51,3 g 21 g
Bílkoviny	8,08 g	23,2 g
Sůl	0,718 g	2,06 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Karbanátky z trouby s batátem

Karbanátky z trouby s batátem

388: kcal
4: sach.
23: bílk.
31: tuky

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

257: kcal
2: sach.
37: bílk.
10: tuky

Plněné papriky s rajskou omáčkou

Plněné papriky s rajskou omáčkou

336: kcal
13: sach.
18: bílk.
24: tuky

Králičí rolka s celerovým pyré

Králičí rolka s celerovým pyré

773: kcal
7: sach.
52: bílk.
60: tuky

Hovězí krk na slanině s kedlubnou

Hovězí krk na slanině s kedlubnou

538: kcal
5: sach.
39: bílk.
41: tuky

Krémová polévka z červené řepy s chipsy

Krémová polévka z červené řepy s chipsy

188: kcal
23: sach.
6: bílk.
10: tuky

POVÉVKA Z HLÁVKOVÉHO SALÁTU

POVÉVKA Z HLÁVKOVÉHO SALÁTU

99: kcal
7: sach.
4: bílk.
7: tuky

KUŘECÍ ZAPEČENÉ MASO S BATÁTEM

KUŘECÍ ZAPEČENÉ MASO S BATÁTEM

688: kcal
36: sach.
40: bílk.
43: tuky

Kohout na víně PH

Kohout na víně PH

926: kcal
62: sach.
56: bílk.
47: tuky

SRBSKÉ RIZOTO

SRBSKÉ RIZOTO

294: kcal
9: sach.
16: bílk.
21: tuky

KRÁLÍK SE ŽAMPIONY,FAZOLKAMI A BATÁTOVÝMI CHIPSY

KRÁLÍK SE ŽAMPIONY,FAZOLKAMI A BATÁTOVÝMI CHIPSY

693: kcal
33: sach.
45: bílk.
45: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).