Všechny recepty pohromadě ➡️ @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
Postup přípravy
-
Na oleji opečeme maso s cibulí, přidáme nastrouhaný zázvor a kari pastu a necháme rozvonět, přidáme citrónovou trávu, výhonky a zalijeme mlékem. Na mírném ohni prováříme cca 15 minut, dochutíme rybí omáčkou dle potřeby. Příloha je konjaková rýže.
Makronutrienty
tuky
48%
48%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 718 kJ | 2 880 kJ |
| Kalorická hodnota | 172 kcal | 688 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,29 g
1,64 g |
17,2 g
6,58 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,429 SVJ | 1,72 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,1 g
10,9 g |
52,7 g
43,6 g |
| Bílkoviny | 9,89 g | 39,7 g |
| Sůl | 0,354 g | 1,42 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
