Pracny

0 hodnocení

Pavla Janovská, nutriční terapeut

1h
20 kusů
středně obtížné

Hlavně NEOBALUJTE v cukru

zbytečné, jsou sladké až až.

Postup přípravy

Z ingrediencí vypracujte těsto, natlačte do formiček a pečte 10-15 minut do růžova. Vyklopte je hned povytažení z trouby.

Pavla Janovská, nutriční terapeut

Web

Jsem vyškolená výživová poradkyně s praxí a diplomovaná nutriční terapeutka z VOŠ zdravotní v Ostravě. Celoživotně se zajímám o zdravý životní styl. Chtěla bych pomáhat lidem, kteří to chtějí a potřebují, najít rovnováhu mezi energetickým příjmem a výdejem, ale hlavně k postoji sama k sobě. Vycházím z vlastní zkušenosti zaměstnané, studující ženy, starající se o rodinu. Na mém kontě naleznete mnoho úspěšných redukcí. V poradně se věnuji zcela individuálně všem potřebám klienta, a to na základě diagnostického měření. Neprovozuji prodej zázračných hubnoucích preparátů, ale mým cílem je udržitelná úprava stravovacích návyků vedoucí ke zdravému tělu i duši. Služby jsou určeny především pro ty, kteří chtějí redukovat váhu, nabírat svalovou hmotu, řešit nejvhodnější výživu v době těhotenství a kojení, řešit svá zdravotní omezení jako je diabetes, metabolický syndrom, celiakie, dále pak vegetariánům a vegánům, ale samozřejmě i všem ostatním, kteří mají zájem o zdravou racionální výživu.

Makronutrienty

tuky
27%

sacharidy
60%

bílkoviny
13%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 535 kJ	260 kJ
Kalorická hodnota	367 kcal	62,2 kcal
Sacharidy z toho cukry	44,1 g 2,46 g	7,47 g 0,417 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	4,41 SVJ	0,747 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	19,9 g 2,98 g	3,37 g 0,505 g
Bílkoviny	9,53 g	1,61 g
Sůl	0,368 g	0,062 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)