Chutný lowcarb dezert či snídaně.
Dobrou chuť a pokud se vám recept líbí, sledujete:
https://www.instagram.com/p/CpzhfqAsX27/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 35m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
tvaroh měkký tučný
|
250 g |
|
bílý jogurt řeckého typu
|
140 g |
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
vanilkový extrakt
|
0,3 lžičky |
|
xylitol, cukr březový
|
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše si smícháme, nalijeme do formiček a dáme péct na 180 stupňů do zezlátnutí (cca 35 minut).
Makronutrienty
tuky
38%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
43%
43%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 604 kJ | 515 kJ |
| Kalorická hodnota | 144 kcal | 123 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,84 g
2,77 g |
4,12 g
2,36 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,484 SVJ | 0,412 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,38 g
4,22 g |
7,99 g
3,59 g |
| Bílkoviny | 10,8 g | 9,19 g |
| Sůl | 0,142 g | 0,121 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
