Chtěla jsem co nejjednodušší jídlo z patizonu.
- 40m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
patizon
|
500 g |
|
slunečnicový olej
|
2 lžíce |
|
paprika mletá uzená
|
1 lžička |
|
česnek sušený / granulovaný
|
0,5 lžičky |
|
sůl
|
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Patizon nakrájejte na čtvrtky, umyjte, oloupejte a vyndejte jádřince. Dále čtvrtky nakrájejte na podkovy.
Na plech dejte papír na pečení a potřete trochou oleje. Do zbytku oleje dejte koření, česnek, sůl a promíchejte. Směsí potřete patizon.
Dejte péct do trouby na 180 st. a pečte asi 20 minut.
Makronutrienty
tuky
57%
sacharidy
33%
33%
bílkoviny
10%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 343 kJ | 902 kJ |
| Kalorická hodnota | 82 kcal | 216 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,21 g
2,31 g |
11,1 g
6,07 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,421 SVJ | 1,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,14 g
0,444 g |
18,8 g
1,17 g |
| Bílkoviny | 1,28 g | 3,36 g |
| Sůl | 1,45 g | 3,82 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
