Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Palacinky s tvarohom, rebarborovým džemom a karamelizovanými jablčkami.

MIMA

5,0 · 6 hodnocení

Palacinky s tvarohom, rebarborovým džemom a karamelizovanými jablčkami.
  • 1h
  • 6 kusů
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Cestíčko poriadne rozmiešam a pečiem na panvici (pomocou pierka potieram panvicu olejom)

  2. Náplň - jemný tvaroh si rozmiešam s ľubovoľným džemom.

  3. Jablká - kryštalovy cukor si dám na panvicu a na miernom ohni nechám skaramelizovať,očistím si jablká a pokrájam na drobné kocky,ktoré vložím do horúceho karamelu,pridám rum, klinčeky, škoricu a za občasného miešania dusím 7minut, potom už len pridám maslo a premiešam spolu s jablčkami, podávam na hotové naplnené palacinky.

  • evropská
  • moučníky a dezerty
  • obědy a večeře
  • párty pro děti
  • restování
  • svačiny a přesnídávky
  • vegetariánské recepty

MIMA

Web

Potřebné suroviny

Těsto

  • mléko polotučné 1,5% tuku 500 ml
  • voda minerální perlivá, přírodní 150 ml
  • sůl 1 špetka
  • cukr vanilkový 1 kus
  • vaječný žloutek 2 kusy
  • cukr moučkový 4 kusy
  • hladká mouka pšeničná 8 lžic
  • řepkový olej 20 ml

Náplň

  • tvaroh měkký polotučný 200 g
  • marmeláda ovocná, džem 3 lžíce

Jablká

  • jablka 3 kusy
  • cukr třtinový 200 g
  • hřebíček celý 4 kusy
  • skořice 2 lžičky
  • rum (originál tuzemský) 2 lžíce
  • máslo čerstvé 2 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
11%
sacharidy
80%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 588 kJ 1 823 kJ
Kalorická hodnota 141 kcal 436 kcal
Sacharidy
z toho cukry
24,7 g
18,8 g
76,5 g
58,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,47 SVJ 7,65 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
3,33 g
1,34 g
10,3 g
4,16 g
Bílkoviny 2,88 g 8,94 g
Sůl 0,148 g 0,459 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Dýňová polévka s cottage

Dýňová polévka s cottage

458
kcal
50
sach.
34
bílk.
16
tuky
Řepné carpaccio s kozím sýrem, rukolou a dýňovými semínky

Řepné carpaccio s kozím sýrem, rukolou a dýňovými semínky

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky
Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Ořechová rychlo buchta

Ořechová rychlo buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Směs na low carb mandlovou kaši - LC

Směs na low carb mandlovou kaši - LC

164
kcal
14
sach.
8
bílk.
9
tuky
Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Slunečnicové houstičky

Slunečnicové houstičky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky
Šlehaný tvaroh se švestkami

Šlehaný tvaroh se švestkami

191
kcal
20
sach.
14
bílk.
7
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma