Obložený talíř - LC

5,0 1 hodnocení

Laduš

7m
1 porce
středně obtížné

Jeden z mých oblíbených snídaňo-obědů v podobě obloženého talíře. :)

Postup přípravy

Vajíčka osolíme a usmažíme na másle. Smažte zlehka na nízké teplotě a odstavte je, pokud jsou ještě tekutá. Takto krásně na horké pánvi dojdou a budou úžasně krémová. Na talíř přidáme ostatní suroviny.

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Makronutrienty

tuky
33%

sacharidy
9%

bílkoviny
58%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	469 kJ	1 495 kJ
Kalorická hodnota	112 kcal	357 kcal
Sacharidy z toho cukry	1,81 g 0,871 g	5,77 g 2,78 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,181 SVJ	0,577 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	6,41 g 2,82 g	20,4 g 9 g
Bílkoviny	11,5 g	36,7 g
Sůl	1,12 g	3,56 g