Voňavá, horká, velká neprůstřelná káva (bullet proof) hezky s kapkou šlehačky po ránu... Bez ní můj den nemůže začít. Tahle je v low carb, keto verzi. Je to pecka a zasytí vás na dlouho:)
Postup přípravy
-
Udělej si kávu tak, jak ti chutná. Já mám ráda dobrou, zrnkovou kávu, uvařenou v džezvě a pěkně překapanou přes filtr. Do horké kávy doplň ostatní suroviny. A teď je potřeba kávu pěkně napěnit, protože nic není horšího, než chladnoucí káva s mastnými oky navrchu.
-
Je několik možných postupů - našlehat kávu pomocí ručního šlehače/spirálky, nabublat ji horkou kávou z trysky na presovači a nebo můžeš kávu umixovat v nějakém malém mixéru na smoothie. Je to hned a díky použité smetaně káva nádherně napění:)
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
68%
24%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 444 kJ | 1 127 kJ |
| Kalorická hodnota | 106 kcal | 269 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,39 g
0,745 g |
8,59 g
1,89 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,339 SVJ | 0,859 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,68 g
6,3 g |
24,6 g
16 g |
| Bílkoviny | 1,21 g | 3,08 g |
| Sůl | 0,074 g | 0,187 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
