Voňavá, horká, velká neprůstřelná káva (bullet proof) hezky s kapkou šlehačky po ránu... Bez ní můj den nemůže začít. Tahle je v low carb, keto verzi. Je to pecka a zasytí vás na dlouho:)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
180 ml |
180 ml |
|
10 g |
10 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
60 g |
60 g |
Postup přípravy
-
Udělej si kávu tak, jak ti chutná. Já mám ráda dobrou, zrnkovou kávu, uvařenou v džezvě a pěkně překapanou přes filtr. Do horké kávy doplň ostatní suroviny. A teď je potřeba kávu pěkně napěnit, protože nic není horšího, než chladnoucí káva s mastnými oky navrchu.
-
Je několik možných postupů - našlehat kávu pomocí ručního šlehače/spirálky, nabublat ji horkou kávou z trysky na presovači a nebo můžeš kávu umixovat v nějakém malém mixéru na smoothie.
Je to hned a díky použité smetaně káva nádherně napění:)
Makronutrienty
24%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 440 kJ | 1 116 kJ |
| Kalorická hodnota | 105 kcal | 267 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,39 g
0,745 g |
8,59 g
1,89 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,339 SVJ | 0,859 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,57 g
6,2 g |
24,3 g
15,7 g |
| Bílkoviny | 1,21 g | 3,07 g |
| Sůl | 0,074 g | 0,187 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
