Příprava neprůstřelné kávy je naprosto jednoduchá a rychlá. Vystačíme si jen s minimem ingrediencí a kuchynského nádobí.
Dokáže nahradit snídani, svačinu i běžné jídlo díky svému bohatému složení.
Postup přípravy
-
Dáme vařit vodu na 95°C a zalijeme jí kávu ve frenchpressu.
-
Slijeme do nádoby, v níž budeme mixovat. Přidáme lžíci kokosového oleje, jeden žloutek a umixujeme.
-
Tato káva vás dokáže zasytit díky bohatému obsahu tuků,jedná se o velmi zajímavý nápoj ze zdravotního hlediska, protože nasycené tuky s sebou nesou mnoho benefitů.
-
Přelijeme do sklenice, ozdobíme šlehačkou a skořicí.
Makronutrienty
tuky
60%
60%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
14%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 448 kJ | 1 494 kJ |
| Kalorická hodnota | 107 kcal | 357 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,98 g
0,423 g |
13,3 g
1,41 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,398 SVJ | 1,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,01 g
5,94 g |
30 g
19,8 g |
| Bílkoviny | 2,07 g | 6,9 g |
| Sůl | 0,071 g | 0,237 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
