Taková ta hospodská klasika v lowcarb kabátku :):
Tvarůžkový chlebíček.
Další recepty můžete naleznout zde:
https://www.instagram.com/p/CakBfkIrWfq/...
- 5m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mandlová mouka
|
3 lžíce |
|
mléko plnotučné
|
3 lžíce |
|
vajíčka
|
1 kus |
|
sezamové semínko tmavé
|
2 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v misce do těsta a půlku nalijeme do menší "čtvercové" misky. Dáme do mikrovlnky na dvě minuty. S druhou půlkou to samé. Necháme vychladnout a pak namažeme máslem a ozdobíme tvarglem.
Makronutrienty
tuky
53%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 112 kJ | 451 kJ |
| Kalorická hodnota | 266 kcal | 108 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,16 g
1 g |
2,91 g
0,407 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,716 SVJ | 0,291 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,9 g
3,83 g |
8,88 g
1,55 g |
| Bílkoviny | 12 g | 4,85 g |
| Sůl | 0,981 g | 0,398 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
