Další recepty najdeš ➡️ @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 1h:30m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
200 ml |
200 ml |
|
100 ml |
100 ml |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
5 kuliček |
5 kuliček |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,2 lžičky |
0,2 lžičky |
Postup přípravy
-
Kuřecí stehna uvaříme ve vodě doměkka s bokovým listem, novým koření a solí. Na másle osmahneme cibulku dozlatova, přidáme maso, koření Garam masala a necháme rozvonět. Přilijeme kokosové a klasické mléko a provaříme, dochutíme solí a pepřem.
Makronutrienty
13%
50%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 577 kJ | 2 167 kJ |
| Kalorická hodnota | 138 kcal | 518 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,01 g
1,51 g |
11,3 g
5,65 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,301 SVJ | 1,13 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,89 g
6,74 g |
33,4 g
25,3 g |
| Bílkoviny | 12 g | 45 g |
| Sůl | 0,572 g | 2,15 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
