Kuřecí trhané maso s kořením Garam masala v kokosovém mléce
Další recepty najdeš ➡️ @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Kuřecí stehna uvaříme ve vodě doměkka s bokovým listem, novým koření a solí. Na másle osmahneme cibulku dozlatova, přidáme maso, koření Garam masala a necháme rozvonět. Přilijeme kokosové a klasické mléko a provaříme, dochutíme solí a pepřem.
Makronutrienty
tuky
37%
37%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
51%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 570 kJ | 2 137 kJ |
| Kalorická hodnota | 136 kcal | 511 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,97 g
1,49 g |
11,1 g
5,57 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,297 SVJ | 1,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,7 g
6,57 g |
32,7 g
24,6 g |
| Bílkoviny | 12 g | 44,9 g |
| Sůl | 0,571 g | 2,14 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
