Další rychlé a zdravé lowcarb jídlo...
Dobrou chuť, krásný den a sledujte další recepty ⬇️
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 20m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Prso | |
|---|---|
|
kuřecí prsa
|
1 kus |
|
máslo přepuštěné, ghí
|
1 lžička |
|
sůl
|
2 špetky |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
| Hlíva | |
|
hlíva ústřičná, čerstvá
|
200 g |
|
slanina anglická
|
50 g |
|
cibulka jarní, sečka
|
0,5 kusu |
|
bylinky čerstvé směs
|
1 hrst |
|
kmín drcený
|
1 lžička |
|
sůl
|
2 špetky |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Maso očistíme, osolíme, opepříme a na másle opečeme dozlatova.
Makronutrienty
tuky
30%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
60%
60%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 502 kJ | 2 706 kJ |
| Kalorická hodnota | 120 kcal | 647 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,27 g
0,188 g |
12,3 g
1,02 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,227 SVJ | 1,23 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,26 g
2,73 g |
33,8 g
14,7 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 67,9 g |
| Sůl | 1,05 g | 5,69 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
