Krásný víkend všem, sleduj a sdílej 🙏🍀⬇️😍
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Maso okořeníme a zprudka opečeme na másle dozlatova. Poté dáme do trouby vyhřáté na 180 stupňů na cca 10 minut.
-
Na pánev, kde jsme dělali kuřecí prso dáme houby, osolíme, opepříme, okmínujeme a dusíme pod pokličkou doměkka. Poté přilijeme smetanu a provaříme do požadované hustoty.
-
Zeleninu osmažíme na pánvi s kapkou oleje dozlatova, osolíme a opepříme.
Makronutrienty
tuky
23%
23%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
56%
56%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 259 kJ | 2 668 kJ |
| Kalorická hodnota | 61,8 kcal | 638 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,58 g
0,669 g |
26,6 g
6,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,258 SVJ | 2,66 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,8 g
1,49 g |
28,8 g
15,4 g |
| Bílkoviny | 6,84 g | 70,5 g |
| Sůl | 0,691 g | 7,12 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
