Kuracia pečienka s vajíčkom

0 hodnocení

15m
4 porce
jednoduché

Pečienka obsahuje málo tuku, ochráni nás pred chudokrvnosťou, zásobí nás živinami ako železo, fosfor, vápnik a vitamínmi B, C, A.

Postup přípravy

Nakrájame si cibuľu a pečienku na menšie kúsky. Na masle orestujeme cibuľu do sklovita a pridáme pečienku, ktorú restujeme 10 minút. Potom pridáme rozšľahané vajcia. Nakoniec osolíme.
Kuracia pečienka s vajíčkom sa hodí rovnako ku chlebu ako ku čerstvej zelenine.

U gazdinky

Web

Hlavná myšlienka tohto projektu spočíva v zdieľaní a šírení informácií, ktorých je na Slovensku naozaj málo. Preto okrem mojich príspevkov budete mať možnosť zdieľať svoje poznatky a recepty medzi sebou na fóre a takisto môžete posielať tipy aj mne. V prípade veľkého záujmu a návštevnosti stránky nevylučujem aj spustenie E-shopu, kde si budete môcť zakúpiť všetky produkty, ktoré nie sú na Slovensku dostupné a po ktorých som veľmi dlho pátrala v zahraničí. Pevne verím, že moja stránka bude pre mnohých inšpiráciou a takisto dúfam že Vaše tipy budú veľkou inšpiráciou pre mňa.

Makronutrienty

tuky
35%

sacharidy
7%

bílkoviny
59%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	737 kJ	1 453 kJ
Kalorická hodnota	176 kcal	347 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,01 g 0,911 g	3,96 g 1,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,201 SVJ	0,396 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	10,4 g 3,3 g	20,6 g 6,52 g
Bílkoviny	17,6 g	34,8 g
Sůl	0,318 g	0,628 g