Rychlovka z mikrovlnky!
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| těsto | |
|---|---|
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
mouka kokosová
|
20 g |
|
zakysaná smetana
|
2 lžíce |
|
skořice
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v hrníčku a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Já mugcake rozřízla napůl, proto vidíte 2 malé. Ozdobíme podle libosti. Dobrou chuť!
Makronutrienty
tuky 59%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 105 kJ | 1 937 kJ |
| Kalorická hodnota | 264 kcal | 463 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,11 g
1,82 g |
10,7 g
3,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,61 SVJ | 1,07 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22,9 g
11,1 g |
40,1 g
19,4 g |
| Bílkoviny | 9,76 g | 17,1 g |
| Sůl | 0,256 g | 0,448 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
