Kokosové muffiny

Tereza KUKOL

0 hodnocení

35m
15 kusů
jednoduché

Rychlý recept, vhodný pro děti, sportovce a také při redukční dietě...nejlépe jako dopolední svačinka.

Zajímavý tvar bude lákat Vaše dítko nejen ve škole.

Postup přípravy

Vše smíchejte dohromady (5 minut celá příprava), a můžete nalít jak na plech, tak do formiček (vypadá to lépe, jak pro hosty, tak pro děti), pekla jsem cca 20-25 minut na 170°C.

Tereza KUKOL

Web

Jmenuji se Tereza a mojí životní filosofií je "úcta k sobě samé", ke svému životu, s čímž úzce souvisí i úcta ke svému tělu. Znamená to brát velký ohled na to, co do mého těla a života vchází, mít k němu pochopení a respekt. Mou snahou při mé práci výživové poradkyně je nasměrovat klienty, a nejen je, k vytvoření si životního stylu, jídelníčku a stravovacích návyků, které jim budou, po osvojení, vyhovovat lépe než dosavadní. Kromě poradenské činnosti, jsem také lektor kurzů zdravého hubnutí STOB, pořádám semináře a přednášky týkající se zdravého životního stylu jak ve školách, firmách tak ve státních institucích, jsem spoluautor projektu Fit v práci a autor knihy "Poradenství s praxí i bez praxe", a spoluautor knihy "Výživa a neurologie".

Makronutrienty

tuky
34%

sacharidy
59%

bílkoviny
7%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 332 kJ	881 kJ
Kalorická hodnota	318 kcal	211 kcal
Sacharidy z toho cukry	34,1 g 12,3 g	22,5 g 8,14 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	3,41 SVJ	2,25 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	19,7 g 9,09 g	13 g 6,01 g
Bílkoviny	4,1 g	2,71 g
Sůl	0,322 g	0,213 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich