Jednoduché a rychlé low carb palačinky. Bez skořice a březového cukru je lze využít i jako wrap na slané jídlo.
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
vejce slepičí střední, m
|
4 kusy |
|
čerstvý krémový sýr
|
120 g |
|
mandle
|
30 g |
|
skořice
|
0,5 lžičky |
|
máslo čerstvé
|
1 lžíce |
|
xylitol, cukr březový
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Nejdříve v mixéru rozmixujeme na prach mandle se skořicí a březovým cukrem. Přidáme čerstvý krémový sýr a slepičí vejce. Rozmixujeme do hladka a můžeme smažit.
-
Rozhřejeme pánev a vymažeme ji trochou másla. Osmahneme na rozpálené pánvi z obou stran. Aby se palačinky netrhaly, je třeba je z první strany důkladněji osmahnout.
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 996 kJ | 1 913 kJ |
| Kalorická hodnota | 238 kcal | 457 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,73 g
1,61 g |
7,16 g
3,08 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,373 SVJ | 0,716 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,7 g
5,79 g |
37,9 g
11,1 g |
| Bílkoviny | 12,3 g | 23,5 g |
| Sůl | 0,416 g | 0,799 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
