- 40m
- 4 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Na sádle zpěníme cibulku, na ní orestujeme mleté maso. Po tom co změní maso barvu nakrájíme papriku na kostičky a přidáme k masu, až se vydusí šťáva z masa přidáme plechovku krájených rajčat(nebo oloupaná nakrájená rajčata -v létě) opepříme, osolíme, okořeníme, chvíli dusíme až se šťáva z rajčat zredukuje. Podáváme např. se špagetouvou dýní, nebo čudlemi, grusetkami nebo klasickými těstovinami. Dobré je to i s chlebem(LC chlebem) nebo jen tak bez ničeho.
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
50%
50%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 712 kJ | 1 246 kJ |
| Kalorická hodnota | 170 kcal | 298 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,54 g
1,14 g |
4,45 g
1,99 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,254 SVJ | 0,445 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,6 g
6,29 g |
20,4 g
11 g |
| Bílkoviny | 14,5 g | 25,3 g |
| Sůl | 0,143 g | 0,25 g |
