Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

HOVĚZÍ GULÁŠ Z JEDNÉ NUSELSKÉ DOMÁCNOSTI

· 0 hodnocení

Nuselská kuchta

HOVĚZÍ GULÁŠ Z JEDNÉ NUSELSKÉ DOMÁCNOSTI
  • 3h
  • 5 porcí
  • středně obtížné

Je to jedno z jídel, které se, podobně jako kynutá buchta, objevuje na internetu ve stovce podob, a které většinou odmítám na blog dávat, protože je tak typicky české a tím zprofanované. Je to ale taky jeden z receptů, který třeba dcera (nebo syn) jednou ocení a nebude muset složitým experimentováním zkoušet replikovat tu chuť guláše "jak jsme ho dělali doma". Páč třeba mě zanedlouho někdo konečně vezme tyčí po hlavě a holka by, chudák, byla bez receptu!

Postup přípravy

  1. Na tuku osmažte v hrnci, ve kterém budete guláš péct/vařit (nejlépe v litině), cibuli. Nebojte se a vemte ji pěkně do tmavě hněda, to dá omáčce část barvy a hlavně chuť. Nespálit! Na posledních několik minut přihoďte k cibuli kmín.

  2. Zatímco se cibule smaží, štědře osolte a opepřete kostky masa a orestujte je dohněda na pánvi. Dělejte to po částech, na dvakrát, na třikrát. Orestované maso vyjměte na talíř. Občas si míchněte s tou cibulí... Až je všechno maso orestované, pánev deglazujte červeným vínem, odšťourejte vařečkou všechny přípečky a odstavte.

  3. Obraťte plnou pozornost zpátky k cibuli, která se vám, pokud nejste semiautističtí jedinci, třeba ani nespálila. Má-li uspokojivě hnědou barvu, stáhněte teplotu, zasypte ji paprikou a minutku, dvě restujte. Mějte u ruky připravený otevřený rajský protlak, to poslední, co chcete, jak začít se mečovat s protlakem v tuhle zásadní chvíli a spálit tak papriku. Hoďte na cibuli rajský protlak a opékejte dál, až protlak změní barvu na lehce hnědou... prostě ztratí tu veselou červenou a trochu mu povadne úsměv. Nepanikařte, docela to trvá, třeba deset minut. Je to další docela podstatná část procesu, aby měl guláš tu krásně temnou barvu a hloubku chuti.

  4. Přidejte maso i se šťávou, kterou pustilo, přidejte červené víno z pánve, přihoďte povidla a zalijte vodou nebo vývarem (všechno maso ať je potopené, plus něco víc), přiveďte k varu, ochutnejte, jestli je šťáva dost slaná a dejte do trouby na 150°C. Pečte do měkka.

  5. Přidejte maso i se šťávou, kterou pustilo, přidejte červené víno z pánve, přihoďte povidla a zalijte vodou nebo vývarem (všechno maso ať je potopené, plus něco víc), přiveďte k varu, ochutnejte, jestli je šťáva dost slaná a dejte do trouby na 150°C. Pečte do měkka.

  6. Utřete česnek se solí na kašičku, přidejte do omáčky, nechte pět až deset minut povařit, přidejte majoránku a odstavte. Nechte proležet nejlépe do druhého dne, jak ale všichni víme, guláš je nejlepší třetí den, případně i ty další, ale to se už nikde moc nahlas neříká ze strachu, že by vám EU hygiena vlítla i domů, žejo.

  7. Podávejte typicky s houskovým knedlem nebo s francouzskou bagetou (doma pečenou, žejo!), s kopcem cibule a čerstvými chilli papričkami. Kuchta slibuje výjimečný žlučníkový prožitek!

  • nízkoenergetická strava
  • obědy a večeře
  • orestování
  • pečení
  • Silvestr
  • vaříme ze základu
Nuselská kuchta

Nuselská kuchta

Web

Lehce grafomanická, lehce schizofrenní, těžce zvídavá kuchta. A tohle jsou ty konce...

Potřebné suroviny

Maso

  • cibule 7 kusů
  • hovězí kližka bez kosti 800 g
  • víno červené jakostní 250 ml
  • kmín mletý 1 lžíce
  • paprika sladká mletá 20 g
  • rajský protlak 2 lžíce
  • povidla švestková 20 g
  • vývar z kostí domácí 2 litry
  • majoránka sušená drhnutá 3 lžíce
  • česnek 5 kusů
  • sůl 1 lžíce
  • pepř černý mletý 1 lžička
  • řepkový olej 2 lžíce

Na posypání

  • cibulka jarní, sečka 5 kusů
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
14%
sacharidy
29%
bílkoviny
57%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 224 kJ 1 724 kJ
Kalorická hodnota 53,5 kcal 412 kcal
Sacharidy
z toho cukry
3,02 g
0,911 g
23,3 g
7,01 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,302 SVJ 2,33 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
1,48 g
0,32 g
11,4 g
2,46 g
Bílkoviny 6,08 g 46,8 g
Sůl 0,887 g 6,83 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Guláš z kližky

Guláš z kližky

291
kcal
9
sach.
39
bílk.
11
tuky
Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky
Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

257
kcal
2
sach.
37
bílk.
10
tuky
Kuřecí játra alá asie s konjakovými nudlemi

Kuřecí játra alá asie s konjakovými nudlemi

298
kcal
9
sach.
35
bílk.
14
tuky
RYBÁŘŮV KOLÁČ (Fisherman’s Pie) v nízkosacharidové verzi bez brambor a mouky

RYBÁŘŮV KOLÁČ (Fisherman’s Pie) v nízkosacharidové verzi bez brambor a mouky

611
kcal
30
sach.
61
bílk.
29
tuky
Kuřecí prso se šťouchanou brokolicí a smetanovými žampióny

Kuřecí prso se šťouchanou brokolicí a smetanovými žampióny

430
kcal
24
sach.
47
bílk.
18
tuky
Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332
kcal
6
sach.
33
bílk.
19
tuky
Kuřecí stir fry s brokolicí

Kuřecí stir fry s brokolicí

343
kcal
16
sach.
52
bílk.
8
tuky
Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

513
kcal
27
sach.
51
bílk.
24
tuky
Losos na plechu se sójovou omáčkou, chilli a limetou

Losos na plechu se sójovou omáčkou, chilli a limetou

382
kcal
15
sach.
45
bílk.
16
tuky
Panenská svíčková v ořechovém kabátku se smetanovou omáčkou a šťouchaným květákem  - LC

Panenská svíčková v ořechovém kabátku se smetanovou omáčkou a šťouchaným květákem - LC

497
kcal
14
sach.
49
bílk.
29
tuky
KUŘECÍ JÁTRA SE ŽAMPIONY A BATÁTEM

KUŘECÍ JÁTRA SE ŽAMPIONY A BATÁTEM

271
kcal
12
sach.
40
bílk.
8
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma