Určitě si zkuste upéct tento low carb (LC) keto chlebíček. Je rychlý, vláčný, prostě zdravá snídaně či svačinka :).
https://www.instagram.com/anetschneiderova/
- 1h
- 12 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
300 g |
300 g |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
50 g |
50 g |
|
50 g |
50 g |
|
80 g |
80 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
nasekané 20 g |
20 g |
|
20 g |
20 g |
Postup přípravy
-
Smícháte tekuté ingredience a poté přimícháte ty suché. Ozdobíte ořechy a pečete na 160 stupňů 40 minut. Buď můžete jíst “suché” a nebo si jestě můžete namazal ořechovým máslem nebo normálním máslem
Makronutrienty
23%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 945 kJ | 602 kJ |
| Kalorická hodnota | 226 kcal | 144 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,06 g
1,32 g |
5,14 g
0,842 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,806 SVJ | 0,514 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,3 g
7,4 g |
11,7 g
4,72 g |
| Bílkoviny | 8,24 g | 5,25 g |
| Sůl | 0,242 g | 0,154 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
