Pre všetkých milovníkov čokolády. Tento lowcarb zákusok sa nedá nemilovať a musíte ho skúsiť.
Pre viac inšpirácií sledujte môj https://www.instagram.com/chutne_chudni_lowcarb...
Postup přípravy
-
Oddeľ žĺtka od bielkov, bielka so štipkou soli vyšľahaj na sneh. Žĺtka vyšĺahaj do peny, pridaj mandľovú múku, prášok do pečiva,škoricu. Všetko spoj a vylej na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme na 180 stupňoch cca 12 minút. Po vychladnutí cesto prekroj.
-
Čokošku rozpusti s kolosovým olejom, vymiešaj s tvarohom, holandským kakaom a povoleným sladením. Pásy testa natri krémom a poskladaj na seba, vrch natri kremom a daj do chladničky na pár hodín. Dozdob ovocím a nakrájaj na porcie.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
37%
28%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 733 kJ | 562 kJ |
| Kalorická hodnota | 175 kcal | 134 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,69 g
2,98 g |
6,66 g
2,29 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,869 SVJ | 0,666 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,4 g
5,08 g |
8,73 g
3,89 g |
| Bílkoviny | 11,1 g | 8,51 g |
| Sůl | 0,34 g | 0,26 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
