extra vláčný low carb (LC) perník ...dezert pro čokoholiky :)
...nesladila jsem žádným sladidlem,ale pouze malým jablkem na celý perník, které dodalo úžasnou chuť a vláčnost
Postup přípravy
-
SEMÍNKA, OŘECHY, OLEJE koupíš na LifeLike , kde pod kódem eliska7 získáš SLEVU na celou objednávku+ získáš tyčinku ZDARMA❗️ Vše umixuješ krom bílků, ze kterých vyšleháš sníh ( ten opatrně vmícháš nakonec s pr. do pečiva. Peču na 180 st cca 40 min.
-
Na polevu rozehřeješ vše společně ve vodní lázni, smícháš a poliješ perníček.
-
Pokud budete zkoušet, označte mě, ať vidím, jak se vám tato delikateska povedla ???? Instagram : https://www.instagram.com/fit_style_with_eli/ ❌Lowcarb recepty: https://www.instagram.com/milujulowcarb/
Makronutrienty
48%
32%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 966 kJ | 720 kJ |
| Kalorická hodnota | 231 kcal | 172 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,2 g
3,86 g |
8,33 g
2,88 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,12 SVJ | 0,833 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17 g
9,2 g |
12,7 g
6,86 g |
| Bílkoviny | 7,17 g | 5,34 g |
| Sůl | 0,58 g | 0,433 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
