Cibulačka

0 hodnocení

30m
4 porce
středně obtížné

Není nic lepšího na zahřátí než polévky, proto zkuste tuhle pikantní cibulovou, která má navíc perfektní nutriční hodnoty!

Za recept děkujeme ByKatiie.

Postup přípravy

Cibule nakrájejte na půlměsíčky a osmahněte na olivovém oleji. Přilijte vodu nebo zeleninový vývar a brambory nakrájené na kostičky. Vařte do změknutí brambor, dosolte a dopepřete dle potřeby.
Šmakouna nakrájejte na kostičky a osmahněte na olivovém oleji. Polévku servírujte se Šmakounem a jarní cibulkou.

šmakoun

Web

Na začátku bylo vejce. Dokonalá potravina plná kvalitních živin. My jsme však chtěli vytvořit zcela jedinečný produkt, který by byl založený čistě na bílkovinách. Ty jsme získali z vaječného bílku. Na tomto základě jsou všechny produkty Šmakouna. Šmakoun je: • bohatýmzdrojemkomplexníchbílkovin z vaječnýchbílků • bez éček a konzervantů • bez tuku a sacharidů • bez lepku a laktózy • bez cholesterolu • alternativou masa • vhodný k přípravě pokrmů za studena i zatepla

Makronutrienty

tuky
9%

sacharidy
71%

bílkoviny
20%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	233 kJ	840 kJ
Kalorická hodnota	55,6 kcal	201 kcal
Sacharidy z toho cukry	9,27 g 1,28 g	33,5 g 4,61 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,927 SVJ	3,35 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,18 g 0,227 g	4,24 g 0,818 g
Bílkoviny	2,63 g	9,51 g
Sůl	0,854 g	3,08 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich