Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Cheesecake s lemon curdem - LC

Laduš

Cheesecake s lemon curdem - LC
  • 2h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Cheesecake s citrónovým krémem nebo jen citrónový cheesecake... velmi lahodný low carb dezert, doporučuji. :)

Cheesecake je dezert původně ze starověkého Řecka. V počátcích byl pouze pečeným dezertem, v současné době jsou varianty i nepečené. Původní receptura sestávala ze dvou vrstev - korpusu a krému, lze jej ale obohatit i o třetí vrstvu. Korpus lze vytvořit buď nadrcenými sušenkami s máslem (pokud nemáte LC sušenky, lze použít ořechy) - vhodné pro pečenou i nepečenou variantu, nebo z křehkého těsta - pečená varianta.

Postup přípravy

  1. Vlašské ořechy jsem najemno namlela, přidala sůl, erythritol a nakonec rozpuštěné máslo. Vše jsem důkladně promíchala a dala do máslem vymazané dortové formy. Mám o průměru 21 cm. Směs jsem ve formě rovnoměrně rozetřela lžící. Formu s těstem jsem vložila do předehřáté trouby a pekla 10 minut na 180 stupňů. Pak jsem nechala korpus trochu vychladnout.

  2. Zatímco korpus chladnul, připravila jsem si krém. V míse jsem důkladně promíchala mascarpone, ricottu, tvaroh a cukr, aby vznikla hladká směs. Pak jsem přidala vanilku a citrónovou šťávu, opět důkladně promíchala a nakonec po jednom přidávala vejce. Když přidáváte vejce, musíte míchat ručně, opatrně a ne moc dlouho, protože nechceme do krému nahnat vzduch. To by se pak mohlo stát, že by se při pečení nafouknul a potom by nám spadnul. Krém jsem nalila na korpus a opět vložila do předehřáté trouby.

  3. Cheesecake se peče ve vodní lázni. Pára mu dodá potřebnou jemnost a krém se nevysuší. Na dno trouby jsem dala plech s vodou. Ale můžete také formu obalit alobalem (aby do ní nenatekla voda) a vložit na plech s vodou. Teď k době pečení. Na internetu se názory různí. Našla jsem, že se má péct 10 minut při 160 - 180 stupních, pak teplotu snížit na 120 - 160 stupňů a péct dalších 35 minut. Bohužel mám starou plynovou troubu, kde nelze nastavit teplotu. Mám tam 8 stupňů (na 8 peču maso, na 7 dezerty, na 6 jen některé vánoční cukroví). Takže prvních 10 minut jsem pekla na st. č. 7 a pak teplotu snížila na st. č. 6. Jenomže... po 35 minutách byl krém stále úplně syrový, takže jsem teplotu zvýšila opět na st. č. 7 a pekla ještě půl hodiny. Příště to nechám na tu sedmičku celou dobu a uvidím. Ona ta pára přece jen to pečení zpomaluje. Důležité je cheesecake nepřepéct, aby nebyl suchý. Že je hotový poznáte tak, že když poklepete na formu, tak se krémová vrstva chvěje. Nebojte, ono to pak v lednici ještě ztuhne. Během pečení troubu neotvírejte, až tak 10 minut před dopečením. Po upečení jsem cheesecake nechala vychladnout v troubě s otevřenými dvířky. Až měl pokojovou teplotu, dala jsem ho do lednice přes noc.

  4. Na druhý den jsem připravila lemon curd. V kastrolku jsem smíchala žloutky, erythritol, citrónovou šťávu a kůru. Kastrolek jsem vložila do vodní lázně a za stálého míchání jsem směs zahřívala do zhoustnutí. 6 minut. A zhoustlo mi to opravdu hodně. Pozor, nesmí se to vařit, aby se vám neudělaly cucky.

  5. Poté jsem kastrolek vyjmula z vodní lázně a postupně jsem do krému vmíchala na kostičky nakrájené máslo. Citrónový krém jsem navrstvila na cheesecake a uhladila stěrkou. Přikryla jsem jej fólií a vložila do lednice ještě na pár hodin, aby lemon curd ztuhnul. Při krájení používejte nahřátý ostrý nůž. Tak docílíte ostrých řezů.

  • dorty
  • evropská
  • historické
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • pečení
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • Velikonoce
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 21 cm

  • ořechy vlašské mleté 200 g
  • máslo čerstvé 70 g
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • sůl 1 špetka

Krém

  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém 250 g
  • tvaroh měkký tučný 250 g
  • ricotta, syrovátkový sýr 250 g
  • vejce slepičí střední, m 3 kusy
  • erythritol, sukrin 4 lžičky
  • vanilkový extrakt 1 lžička
  • citronová šťáva, čerstvá 4 lžičky

Lemon curd

  • vaječný žloutek 4 kusy
  • citronová šťáva, čerstvá 70 ml
  • citrónová kůra najemno (měla jsem doma mletou citrónovou kůru, tak jsem ji tentokrát použila místo čerstvé, dala jsem 2 lžičky), 2 lžíce
  • erythritol, sukrin 70 g
  • máslo čerstvé 60 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
66%
sacharidy
14%
bílkoviny
20%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 269 kJ 1 606 kJ
Kalorická hodnota 303 kcal 384 kcal
Sacharidy
z toho cukry
6,03 g
1,47 g
7,63 g
1,87 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,603 SVJ 0,763 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
28,5 g
12,9 g
36 g
16,4 g
Bílkoviny 8,83 g 11,2 g
Sůl 0,171 g 0,216 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Ořechová roláda LC

Ořechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
LC dýňový chlebíček

LC dýňový chlebíček

129
kcal
5
sach.
4
bílk.
11
tuky
Dort s letním ovocem - LC

Dort s letním ovocem - LC

277
kcal
5
sach.
7
bílk.
27
tuky
Pistáciová zmrzlina bez cukru

Pistáciová zmrzlina bez cukru

306
kcal
8
sach.
6
bílk.
29
tuky
Raffaelo zmrzlina

Raffaelo zmrzlina

287
kcal
5
sach.
3
bílk.
29
tuky
Jahody se smetanou - LC

Jahody se smetanou - LC

299
kcal
8
sach.
2
bílk.
29
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma