Tito oblíbení low carb a keto brumíci jsou moc dobá LC alternativa. Jednoduchá příprava a úspěch u dětí s tímto nízkosacharidovým dezertíkem zaručen! Já si pořídila formu z Orionu - každopádně tu vám opravdu nedoporučuji, i když ji vymažete tak poslední už neodlepíte :(, takže spíše si pořídit silikonové formičky
Instagram: anetschneiderova
- 25m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
| máslo čerstvé | 40 g |
| ořechy pekanové | 80 g |
| slunečnicová semínka | 50 g |
| kokosové mléko | 30 ml |
| vejce slepičí střední, m | 1 kus |
| xylitol, cukr březový | 1 lžička |
| Náplň | |
| čokoláda hořká, 80 - 90% | 20 g |
Postup přípravy
-
všechny ingredience smícháte, lžičkou dáte první polovinu těsta, vložíte půl čtverečku čokolády a dáte další část těsta. Pečete na 180 stupňů cca 20 minut.
Makronutrienty
tuky
68%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
14%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 121 kJ | 990 kJ |
| Kalorická hodnota | 507 kcal | 237 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,3 g
3,58 g |
6,22 g
1,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,33 SVJ | 0,622 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
48,4 g
14,3 g |
22,6 g
6,68 g |
| Bílkoviny | 9,72 g | 4,54 g |
| Sůl | 0,137 g | 0,064 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
